DEVENIR RETRAITE D'ÉQUILIBRE
Offrez-vous sept jours d'immersion totale dans les pratiques du yoga sur l'une des plus belles îles de Grèce, Kythnos. Audrey et Alex, deux professeurs et praticiens avancés, se sont associés pour vous offrir une expérience unique. expérience agréable. Laissez-vous guider dans le style de vie yogique avec deux séances de yoga quotidiennes, une cuisine végétalienne saine et délicieuse et de magnifiques plages à explorer. Les retraites sont une occasion idéale de se connecter avec vous-même et avec des personnes partageant les mêmes idées de partout dans le monde. Cette semaine vous donnera sans aucun doute le temps de vous reposer et de guérir des défis de l’année précédente afin que vous soyez optimiste quant à ce qui va arriver. C’est le pouvoir de la pratique.
Alex et Audrey créeront un environnement ludique et stimulant afin que vous vous sentiez en sécurité pour approfondir votre parcours de yoga. Les cours du matin seront stimulants et énergisants, invitant à cette énergie Yang. Les séances du soir seront axées sur le Yin, afin que vous puissiez complètement lâcher prise et vous détendre. Vous découvrirez plusieurs techniques de pranayama et de méditation ainsi que des options pour approfondir votre pratique des asanas. Une ou deux séances seront réservées pour explorer l'acroyoga. et massage thaïlandais.
Entre vos cours de yoga, vous aurez du temps libre pour vous amuser. Visitez la grotte de Katafiki, nagez dans la mer, visitez les spas et trésors naturels à proximité, ou lisez simplement un livre sur la plage et faites une sieste.
Accordez-vous ce temps pour vous reconnecter à votre corps, recentrer votre esprit et réaligner votre esprit afin que tout le reste se déroule naturellement et magnifiquement dans votre vie.
LE CENTRE DE RETRAITE
Kastellas est votre centre de yoga sur l'île de Kythnos. Ce village surplombe la plage isolée de Kastelas, située au sud-ouest de l'île cycladique de Kythnos, qui abrite plus de 92 plages.
Les vestiges de l'ancienne Acropole qui se trouvait autrefois au sommet de la colline (Kastelas) ajoutent un sens sacré et une énergie mystique à la nature sauvage des environs.
Le centre a des années d'expérience dans l'organisation de retraites et chaque détail est soigneusement pensé pour votre bien-être et votre confort.
La pratique aura lieu dans l'un des deux magnifiques shalas surplombant la mer Égée. Le calme, la sérénité et la vue imprenable offrent le cadre idéal pour vous élever dans votre pratique du yoga.
Le point fort est la plage de Kastellas avec ses eaux cristallines, située à quelques minutes des villas et des maisons d'hôtes. La piscine à débordement et le mobilier sur mesure de chaque appartement ne font qu'ajouter à l'expérience unique de la retraite.
HORAIRE QUOTIDIEN
7h15 - 7h45 Méditation guidée (facultatif)
8h00 - 10h00 Cours de yoga dynamique le matin
10h00 - 11h00 Brunch
11h00 - 17h00 Temps libre pour explorer les environs, aller à la plage ou vous détendre au bord de la piscine
17h00 - 18h30 Flux du soir (Hatha lent, Yin)
19h00 - 20h00 Dîner
20h00 - 21h00 Activités facultatives (musique et chant, yoga Nidra, méditation du soir)
LOGEMENT
Quatre villas indépendantes et deux maisons, chacune regardant les eaux cristallines de la plage de Kastellas avec un coin salon extérieur ouvert avec une piscine à débordement.
L’endroit tout entier donne l’impression d’être suspendu à cent pieds au-dessus des vagues déferlantes.
Chaque villa peut accueillir jusqu'à 6 personnes et porte son propre style cycladique unique, soigneusement sélectionné pour correspondre à l'aura de la maison et à son emplacement sur le terrain. Les deux chambres d'hôtes peuvent accueillir 2 personnes chacune. De grandes chambres, de larges douches et des draps blancs croustillants garantissent un sommeil d'une vie où vous ne vous réveillerez qu'au chant des aigles.
Les participants à la retraite partagent une ou plusieurs des villas de trois chambres et les deux suites.
Vous pouvez choisir de partager la chambre avec une autre personne (prix chambre double) ou non (prix chambre simple).
COÛT PAR PERSONNE
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Chambre double : 1500 € (il en reste un)
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Chambre simple : 1690 € (épuisé)
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Maison d'hôtes privée : 1850 € (il en reste une)
CE QUI EST INCLU
7 nuits d'hébergement
Aller-retour du port de Kythnos à la villa
2 repas santé par jour (brunch et dîner)
Collation toute la journée et eau filtrée
Tous les cours de yoga et activités liées au yoga
Tapis, sangles et blocs
Accès à toutes les installations de Kastellas
CE QUI N'EST PAS INCLUS
Voyage sur l'île
Déjeuner ou tout repas supplémentaire
Excursions d'une journée
Cures thermales
EN VOYAGEANT
La pratique du yoga dans un lieu paradisiaque combinée à l’idée du voyage fait rêver chacun d’entre nous. Les joies qui en découlent sont si évidentes qu'on en oublie facilement l'impact environnemental que cela peut avoir.
Il se trouve que l'avion, malgré ses avantages incontestables (rapidité, prix), est le moyen de transport le plus polluant qui soit.
Nous pensons qu'être yogi ne signifie pas seulement prendre soin de notre propre bien-être et de notre santé, mais aussi de ceux de la planète sur laquelle nous vivons.
Pour cette raison, nous sommes ravis de proposer une autre option de voyage vers Kythnos, en bus et en ferry. Un voyage de deux jours entièrement organisé depuis Genève jusqu'à la station. Ce sera une formidable opportunité de redéfinir le sens du mot « voyage », originaire de « via », la route, le chemin. Au programme : des chants dans le bus, des jeux, une séance de yoga sur le ferry et bien d'autres activités qui vous laisseront des souvenirs uniques et inoubliables. Vous commencerez également la retraite en vous étant déjà connecté avec d'autres participants, rendant ainsi votre expérience pendant la retraite plus conviviale et agréable.
Dans le monde d’aujourd’hui où le changement climatique et l’érosion de la biodiversité menacent notre survie à long terme, il nous semble essentiel de redéfinir nos façons de voyager. En nous déplaçant à une vitesse plus humaine, nous apprenons à apprécier la distance qui nous sépare de notre destination. Et une fois arrivés, on a un sentiment d’évasion totale et d’être vraiment loin de chez soi. Chaque kilomètre que nous avons vécu pleinement sur la route, avec les paysages qui défilent et la mer sans fin tout autour, nous procure un profond sentiment d'exotisme et d'authenticité une fois arrivés à destination.
MASSAGES / SOINS
Le centre de retraite propose une gamme de soins corporels et holistiques pour compléter la pratique du yoga et vous aider à vous détendre encore plus. Ces soins ne sont pas inclus dans le prix.
LES PROFS
ALEX PÉREZ
Alex est né à Paris et a grandi à Genève, en Suisse. Ce n’est qu’en quittant sa ville natale que sa véritable passion lui est révélée.
Il a découvert le yoga dans un parc de Barcelone, alors qu'il était étudiant en échange universitaire. Depuis, sa passion pour le yoga n’a cessé de croître de façon exponentielle, et avec elle une impulsion profonde et incontrôlable d’enseigner et de partager ce qu’il considère comme une forme d’art.
Depuis, Alex s'est lancé dans un voyage à la recherche des meilleurs enseignements afin de transmettre cet art du yoga à ses élèves de la manière la plus complète et la plus moderne possible. Sa quête l'a conduit à Bali, Londres, Paris et New York, où il a pu pratiquer et apprendre auprès de professeurs tels que Mathieu Boldron, David Kyle (figure principale du Rocket Yoga), Paul Grilley (« père » du Yin yoga) et beaucoup d'autres.
Au cours de son apprentissage, Alex a pu développer sa propre pédagogie, une pédagogie non rigide et moderne, avant tout basée sur une compréhension scientifique du mouvement et du corps.
Ayant étudié la médecine pendant six ans, il utilise ses profondes connaissances anatomiques et physiologiques pour adapter ses conseils à la physionomie unique de chacun de ses étudiants, créant ainsi un environnement sûr permettant à chacun d'exprimer librement sa sagesse corporelle à travers le mouvement.
AUDREY GORDON
Elle est instructrice de yoga RYT 700 heures et entraîneuse personnelle ACE Fitness. Elle se consacre à sa propre pratique quotidienne depuis plus de 10 ans et au cours des 6 dernières années, elle a enseigné dans toute l'Asie et actuellement à Genève, en Suisse. Elle est passionnée par le fait de vivre une vie de santé, de mouvement de qualité, de croissance personnelle et de partager cela avec des personnes partageant les mêmes idées. Ses cours sont dynamiques, avec l'intention de laisser les étudiants pleins d'énergie, encouragés et détendus. Elle aime intégrer un peu d'humour à chaque séance, car elle veut toujours repousser les limites, mais se fait également un devoir de ne pas prendre tout cela trop au sérieux au final. Ses flux travaillent sur le développement de la force, de la flexibilité, de l’équilibre ainsi que des équilibres et inversions ludiques des bras. La méditation et le pranayama font également partie de chaque cours pour le bien-être général de l'esprit, du corps et de l'esprit.
