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Koh Samui, Thaïlande Retraite de yoga

8 - 13 octobre 2023

​Lieu

Vikasa Koh Samui

Vikasa, est une retraite de yoga située au cœur de Koh Samui. Avec accès à la plage et
beaux paysages, Vikasa est exactement ce dont vous avez besoin pour vous connecter à la nature, vous rafraîchir et
rajeunir.

Types de chambres

Salle des coussins de lotus

Chambre Prana Cabana

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Inclus dans le tarif pour 5 nuits :

  • Hébergement.

  • Navette aéroport.

  • 2 repas inclus. Brunch et dîner. Des options végétaliennes et végétariennes sont disponibles.

  • 1 Massage Thaï

  • Horaire de retraite quotidien comme indiqué dans la description.

  • Les tapis et accessoires sont fournis par la salle. N'hésitez pas à apporter le vôtre si vous préférez le faire.


Non inclus:

  • Billet d'avion

  • Excursions d'une journée

  • Soins spa supplémentaires

  • Activités supplémentaires

Options de repas
Végétalien. Menus végétariens et normaux disponibles.


Horaire quotidien

7h30 - 8h00 : Méditation et Pranayama
8h00 - 10h00 : Cours de yoga Rocket le matin
10h00 - 11h00 : Brunch
11h00 - 16h30 : Temps libre pour vous détendre, explorer la nature environnante et les activités de l'île.
16h30 - 18h30 : Questions/Réponses + Soirée yoga flow et bain sonore aux bols tibétains
19h00 - 20h30 : Dîner
20h30 - 22h00 : Certaines soirées seront ouvertes à la méditation, aux mantras, à la journalisation ou au yoganidra.

Politique d'annulation

  • Remboursement intégral pour toute annulation avant le 15 juillet 2023.

  • Annulation avant le 15 août 2023, 70% du montant versé est remboursé

  • Les annulations après le 1er septembre 2023 ne sont pas remboursables.

Vos hôtes

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Fatma

Professeur de yoga certifié Qatari RYT 500.  Fatma a toujours eu une passion pour le yoga. Le yoga lui a appris que la pratique n'est pas seulement une question de maîtrise d'une pose, mais aussi un moyen de comprendre son corps, de se concentrer sur sa respiration et de se sentir calme.  C'est son amour pour les inversions qui l'a amenée au yoga. En 2018, elle a obtenu sa certification d’instructrice de yoga et c’est à partir de là que le voyage a commencé.  Fatma enseigne de nombreux styles de yoga, notamment le vinyasa, le yin yoga, les pré-& yoga post natal et pour enfants. Son cours signature est la guérison réparatrice et sonore où elle combine la relaxation des poses de yoga avec la vibration des bols chantants.

Audrey

Audrey est une instructrice de yoga certifiée RYT 700 heures et une entraîneuse personnelle ACE Fitness. Elle a enseigné plus de 5 000 heures de cours. Elle a commencé le Hatha yoga en 1998 aux États-Unis et se consacre à une pratique quotidienne - beau temps, mauvais temps - depuis 2011. Elle a enseigné dans toute l'Asie, aux États-Unis et en Europe et est actuellement basée à Genève, en Suisse. Elle est passionnée par le fait de vivre une vie de santé, de mouvement de qualité et de croissance personnelle, tout en partageant cela avec des personnes partageant les mêmes idées. Elle a commencé son voyage avec zéro flexibilité, force et un manque d’énergie et de confiance, elle comprend donc bien la lutte.  Cela la rend encore plus motivée à responsabiliser les autres et à leur montrer que ce qui semble impossible aujourd'hui sera un jour possible avec une pratique constante et un désir de grandir et d'apprendre.


Ses cours sont dynamiques et authentiques avec l'intention de laisser les étudiants pleins d'énergie, détendus et réalignés. Elle encourage les élèves à repousser leurs limites, tout en utilisant l'humour, en se faisant un devoir de ne pas prendre cela trop au sérieux au final. Ses flux travaillent sur le développement de la force, de la flexibilité, de l'équilibre, ainsi que sur des équilibres et des inversions ludiques des bras. La méditation et le pranayama font également partie de chaque cours pour le bien-être général de l'esprit, du corps et de l'esprit.  Rejoignez-la pour approfondir votre pratique et découvrir que tous les outils dont vous avez besoin sont déjà en vous et prêts à s'exprimer.

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